Ücretsiz Ön Görüşme Programlar MEHMET BAYRAKTAR İLE A WHOLE NEW YOU Bütüncül Sağlık ve
Fitness Programı Misyonum; yaşamınıza güç, dayanıklılık, esneklik ve performans katarak uzun yıllar sağlıklı ve kaliteli yaşamanızı sağlamak. Integrated Wellness Coach / Bütüncül Sağlık Koçu Mehmet BAYRAKTAR

Mehmet BAYRAKTAR

Integrative Medical Fitness and Wellness Coach

Bütüncül Medikal Egzersiz ve Sağlık Koçu

MERKEZİMDE “BÜTÜNCÜL İNSAN” VAR!

Bütüncül Medikal Egzersiz Uzmanı ve Sağlık Koçu olarak, danışanlarıma beklentilerinin ötesinde, kendilerinin en iyi versiyonu olmaları için optimum sağlık hedeflerine fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak, ulaşmalarına yardımcı oluyorum.

Nihai hedefim, danışanlarımın beden, zihin ve ruhun en iyi şekilde hizalandığı dengeye ulaşması ve sürdürmesi. Bu bakış açısıyla, odak noktam sadece fitness ve beslenme değil, BÜTÜNCÜL İNSAN.

Türkiye’den lisanslı sporcu olarak ABD’ye gidip orada da profesyonel bir sporcu olarak devam eden kariyerim, bugün olduğum yerin temelleri oldu ve çoğunlukla yüksek performans gösteren ve başarı isteyen üst düzey yöneticiler ve sporcular olmak üzere üyelerime medikal egzersiz ihtiyaçlarını da sunduğum holistik ve sürdürülebilir bir yaklaşıma giden yolu açtı.

Danışanlarım için özelleştirdiğim benzersiz MERKEZİ İNSAN olan sağlıklı yaşam programımın arkasında spor eğitimi, fitness, beslenme, bütünsel sağlık ve koçluk alanlarında eğitimim ve 20 yılı aşkın deneyimimle geliştirdiğim temel yetkinlikler, derin anlayış ve beceriler yatıyor.

FARK YARATAN HİZMETLERİM

En son teknolojiyi takip eden, modern bilim ve kadim öğretileri kullanan, referanslı ve çözüm üreten Medikal Fitness Eğitmeni, Kişisel Egzersiz Uzmanı, Sporcu Beslenme Uzmanı ve Gestalt Koçu olarak denemiş ve başarı elde etmiş olduğum aşağıdaki maddeler, fark yaratan hizmetlerimin önemli yönlerini vurgulamaktadır:

· İhtiyaçlarını anlayabilmek, güçlü iletişim geliştirebilmek ve koçluk becerilerimle güvene dayalı ilişkiler kurabilmek için danışanlarımla derinden bağlantı kuruyorum.

· Danışanlarımın programa inancını, katılımını ve heyecanını arttırmak için özelleştirilmiş, optimum, planlı, hedefi olan, çözüm odaklı sağlık çözümlerinin yanı sıra beslenme planları, zihin-vücut egzersizleri ve koçluk hizmeti veriyorum.

· Danışanlarımın ihtiyaç ve hedeflerine yönelik tutarlı iyileştirmeler sağlamak için sağlıklı yaşam programlarını düzenli olarak izliyor ve değerlendiriyorum.

· Sağlıklı yaşam tarzı geliştirmek, hayatlarında fonksiyonelliği artırmak için kişiselleştirilmiş beslenme uygulamaları ve ideal kilo tekniklerine yararlanarak danışanlarımın hayatını kolaylaştırıyorum.

· İdeal ve sürdürülebilir sağlıklı yaşam için gerektiğinde doktorlar, beslenme uzmanları, fizyoterapistler ve diğer sağlık uzmanlarıyla beraber güçlü bir işbirliğiyle çözüm üretmek için bağlantı kurarak optimal sağlık çözümleri, rehberliğiyle destek sağlıyorum.

 

MİSYONUM

Son olarak, ama en önemlisi, misyonum, her danışanımın kendini değerli hissettiği, ilham aldığı, gelişime açık olduğu ve her türlü bariyerlere meydan okuduğu bir ortam yaratmaktır.

Danışanım ilk günden başlayarak yenilenmiş enerjiyle dolar, somut umutları olur ve ulaşılabilir bir eylem planıyla yola koyulur.

Hayatlarının her alanında gelişime açık, hedefleri için çalışmayı arzulayan üst düzey yöneticiler, sporcular ve medikal egzersiz ihtiyacı duyan danışanlarımla uzun ve sağlıklı bir yaşam yolunda yürümeye tutkuluyum ve kendimi adadım.

— Blog Yazıları —

Paylaşımlarım

Türkiye’den lisanslı sporcu olarak ABD’ye gidip orada da profesyonel bir sporcu olarak devam eden kariyerim, bugün olduğum yerin temelleri oldu ve çoğunlukla yüksek performans gösteren ve başarı isteyen üst düzey yöneticiler ve sporcular olmak üzere üyelerime medikal egzersiz ihtiyaçlarını da sunduğum holistik ve sürdürülebilir bir yaklaşıma giden yolu açtı.

— A WHOLE NEW YOU —

Bütüncül Sağlık ve Fitness Programı

Sporculara

Profesyonel ve Amatör Sporculara özel
Detayları İncele

Yöneticilere

Üst ve Orta kademe yöneticilere özel
Detayları İncele

Medikal Destek

Medikal Desteğe ihtiyaç duyanlara özel
Detayları İncele

A WHOLE NEW YOU

Sporculara özel program

HAYATA BÜTÜNCÜL BAKAN SPORCULAR

HAYATA BÜTÜNCÜL BAKAN SPORCULAR…

▫️ Kendisinden tutarlı bir performans beklenen,

▫️ Hedeflenen amaç ve sonuca ulaşmak için mücadele eden,

▫️ Lügatında “kaybetmek” sözcüğü bulunmayan,

▫️ Potansiyellerini optimum düzeyde yaşamayı amaçlayan,

▫️ İnsan üstü modern gladyatörlerdir.

DOĞRU İHTİYAÇ ANALİZİ

“Bütüncül Sağlık Koçu” olarak Amerika ve Türkiye‘de yıllardır yürüttüğüm çalışmalar sonucu SPORCULARA ÖZEL geliştirdiğim Bireysel “Integrative Wellness” Programı, sağlıklı bir yaşama öncelikle doğru bir “ihtiyaç analizi” ile başlamanızı sağlıyor.

SPORCULARA ÖZEL PROGRAM

Kişinin, beden, zihin ve ruh bütünlüğünü ve bu kapsamdaki ihtiyaçlarını karşılayan bu programda:

▫️saha içinde ve dışındastres yönetmeyi öğreten,

▫️bedenin gerçek ihtiyacını derinlemesine anlayan ve çözüm üreten,

▫️üzerindeki zihinsel ve bedensel yükü doğru yöne kanalize eden,

▫️zihinsel rahatlamayı sağlayan,

▫️kişiye özel besin, beden hareketleri ve yaşam düzenini kapsayan

bir sistem sunuyorum.

BİREYSEL “BÜTÜNCÜL SAĞLIK KOÇLUĞU” PROGRAMI

Kilo vermek, fiziksel gelişim, fiziksel dayanıklılık, performans, sağlıklı yaşam, özetle hedefiniz ne olursa olsun, birebir Bütüncül Sağlık Koçluğu seanslarımla:

▫️ gerçekçi hedeflere doğru, net ve sağlıklı bir şekilde ilerleyecek,

▫️ stres düzeyinizi size hizmet edecek bir noktaya getirebilecek,

▫️ pozitif yaklaşımlarla desteklenen beslenme, beden hareketliliği ve zihin egzersizleriyle

sürdürülebilir bir başarıya ulaşacaksınız.

A WHOLE NEW YOU

Yöneticilere özel program

HAYATA BÜTÜNCÜL BAKAN YÖNETİCİLER…

▫️ İş dünyasının ultra hızı ve değişimine uyum gösterebilen,

▫️ Eski düşünce sistemlerini rafa kaldırmaktan çekinmeyen,

▫️ Stres düzeylerini kontrol altına almak için çaba gösteren,

▫️ Beden kasları yanında, netlik, odak, yaratıcılık ve şefkat kaslarını da geliştiren,

▫️ Tepkilerinin farkında olan,

Bilinçli vizyonerlerdir.

DOĞRU İHTİYAÇ ANALİZİ

“Bütüncül Sağlık Koçu” olarak Amerika ve Türkiye‘de yıllardır yürüttüğüm çalışmalar sonucu ÜST DÜZEY YÖNETİCİLERE ÖZEL geliştirdiğim Bireysel “Integrative Wellness” Programı, sağlıklı bir yaşama öncelikle doğru bir “ihtiyaç analizi” ile başlamanızı sağlıyor.

ÜST DÜZEY YÖNETİCİLERE ÖZEL PROGRAM

Kişinin, beden, zihin ve ruh bütünlüğünü

ve bu kapsamdaki ihtiyaçlarını karşılayan

bu programda:

▫️is yerinde ve hayatında stres yönetmeyi öğreten,

▫️bedenini dinleyip anlayan,

▫️stress altında doğru hareket etmeyi öğreten,

▫️üzerindeki zihinsel ve bedensel yükü doğru yöne kanalize eden,

▫️zihinsel rahatlamayı sağlayan,

▫️kişiye özel besin, beden hareketleri ve yaşam düzenini kapsayan bir sistemdir.

BİREYSEL “BÜTÜNCÜL SAĞLIK KOÇLUĞU” PROGRAMI

Kilo vermek, fiziksel gelişim, fiziksel dayanıklılık, performans, sağlıklı yaşam, özetle hedefiniz ne olursa olsun, birebir Bütüncül Sağlık Koçluğu seanslarımla:

▫️ gerçekçi hedeflere doğru, net ve sağlıklı bir şekilde ilerleyecek,

▫️ stres düzeyinizi size hizmet edecek bir noktaya getirebilecek,

▫️ pozitif yaklaşımlarla desteklenen beslenme, beden hareketliliği ve zihin egzersizleriyle

sürdürülebilir bir başarıya ulaşacaksınız.

A WHOLE NEW YOU

Medikal Desteğe ihtiyaç duyan kişilere özel program

MEDİKAL ANLAMDA DESTEĞE İHTİYAÇ DUYARKEN

HAYATA BÜTÜNCÜL BAKABİLEN BİREYLER…

Modern hayatın sunduğu güzelliklerin yanında,

Kas-iskelet ve metabolik sendrom rahatsızlıkları gibi hayatlarını misafir gibi ziyaret eden durumları istikrarlı bir biçimde yönetebilen,

kendilerine iyileşme ve şifa bulma sürecine inanan, hayata olumlu bakabilen

mukavemet gücü yüksek cesaretli yüreklerdir.

DOĞRU İHTİYAÇ ANALİZİ

“Bütüncül Sağlık Koçu” olarak Amerika ve Türkiye‘de yıllardır yürüttüğüm çalışmalar sonucu MEDİKAL IHTİYACI OLAN BİREYLERE ÖZEL geliştirdiğim Bireysel “Integrative Wellness” Programı, sağlıklı bir yaşama öncelikle doğru bir “ihtiyaç analizi” ile başlamanızı sağlıyor.

MEDİKAL DESTEĞE İHTİYAÇ DUYAN BİREYLERE ÖZEL PROGRAM

Kişinin, beden, zihin ve ruh bütünlüğünüve bu kapsamdaki ihtiyaçlarını karşılayan bu programda:

▫️ bireysel bir egzersiz programı oluşturan

▫️ vücudu anlamak için derinlemesine dinlenen

▫️ ağrıyı ve kısıtlamaları azaltmak için egzersizler sunan

▫️ hareketin kalitesini ve verimliliğini artıran

▫️ aktif hayat standardı bireye yeniden kazandıran,

▫️ böylece aktif yaşamı yeniden keyifli hale gelitiren,

▫️ beslenme ve yaşam düzenini kişiselleştiren bir sistemdir.

BİREYSEL “BÜTÜNCÜL SAĞLIK KOÇLUĞU” PROGRAMI

Kilo vermek, fiziksel gelişim, fiziksel dayanıklılık, performans, sağlıklı yaşam, özetle hedefiniz ne olursa olsun, birebir Bütüncül Sağlık Koçluğu seanslarımla:

▫️ gerçekçi hedeflere doğru, net ve sağlıklı bir şekilde ilerleyecek,

▫️ stres düzeyinizi size hizmet edecek bir noktaya getirebilecek,

▫️ pozitif yaklaşımlarla desteklenen beslenme, beden hareketliliği ve zihin egzersizleriyle

sürdürülebilir bir başarıya ulaşacaksınız.

Hande Göğez

Kendisiyle yaptığınız derste sadece bedeniniz değil, tüm zihniniz rahatlar, temizlenir. Çalışma ortamı, yarattığı güzel enerjisiyle çalışması çok keyifli bir hocadır. Tecrübesi, bilgisi çok kıymetlidir. Uzun yol arkadaşı olduğunuz, sizi tanıdığım, hayatımız bir yerde bir vesile kesiştiği için çok mutluyum

Humay Topaloğlu

Mehmet Hoca ile çalışmak, sezon öncesi hazırlık dönemi adına en kaliteli ve en verimli geçirdiğim süreçlerden biriydi! Sadece fiziksel olarak gelişmekle kalmadım, ayrıca kendisinin sahip olduğu bilgiler sayesinde antrenman bilimi, sporcu disiplini ve doğru çalışma yöntemiyle, sporcu kültürüme de katkıda bulunan bir çok şey öğrendim. Yanı sıra kendisi bana mental gelişimimde de çokça destek olduğunu söyleyebilirim! Tekrar teşekkürler Hocam

Ayberk Kalkavan

Genel olarak sporu seven biri olmama rağmen PT konusunda bir sporda olduğu gibi iyi bir istikrar gösterememiştim, Mehmet Bayraktar ile tanısana kadar.. Mehmet hocamın her şeyden önce çok ileri anatomi bilgisi olduğu için hareketlerin doğru formunu yakalayarak sizi çalıştırıyor. Bundan dolayı sakatlanma riskiniz çok aza iniyor. Bunun dışında sadece bedenen spor yaptırmayıp sizi mental olarak eğitiyor ve yol gösteriyor. Kısacası 2016’dan beri Mehmet hocam yasam koçu olarak edindim ve çok memnunum. Umarım herkes hocalığın nasıl olması gerektiğini sizden öğrenir Mehmet hocam. Her gün daha iyi yanımızı geliştirmek dileğiyle, teşekkür ederim

Turgay Ozaner

Profesyonel bir koç arıyordum ve olumlu tavsiyelerine dayanarak Mehmet Hocayla temasa geçtim. Tanışma, ölçme ve değerlendirmenin ardından ve birbirinizi tanımanın ardından Mehmet hocanın oluşturduğu programı uygulamaya başladık. 2017’den bu yana devam eden süreçte, bel ağrılarıma, kilo kontrolüme, iş seyahatlerimde aktif hayatıma yardımcı oldu. Sadece egzersiz alanındaki planlamasıyla değil, hayat içindeki yaklaşımlarıyla da bana yol gösterdi. Mehmet hocayla hayat kalitem yükseldi ve sağlık için dönüm noktasındaki herkese tavsiye ederim. Kesinlikle fark yaratır.

Şebnem Bayezıt

Biz sağlık sorunlarımızdan dolayı Mehmet hocadan bir süredir özel ders almaktayız. Benim daha önce geçirdiğim trafik kazası sonrası yaşadığım tutulmalarım ve ağrılarım olmakta ayrıca yllar önce skolyoz teşhisi konmuştu, eşim de uzun süreden beri ankilozanspondilit hastasıdır. Spor salonlarına gitmek tam olarak ihtiyacımızı karşılamadı tabi ki faydası var ancak bizim ihtiyacımız çok daha fazlasıydı. Tesadüfen Mehmet hoca ile karşılaştık. Bizimle yakından ilgilendi. İşini itina ile ve severek yapması ilk karşılaştığımızda bizim çok hoşumuza gitti. Bütün bunlarla beraber bizim sağlık sorunlarımıza uygun hareketlerle bize antremanlar yaptırması ve yaptığımız hareketlerin vücudumuzda nereyi çalıştırdığını anlatması

bu olaya inanmamızı da sağlamaktadır. Spor ya da antreman bizim gibi çok fazla spora ilgisi olmayan toplumlarda Mehmet hocamız gibi kişiler sayesinde sevdirilip, yaşam tarzı haline getirilebilir. Kendisine teşekkür ediyoruz.

— soru & cevap —

Merak Ettikleriniz
Sağlık Koçu Nedir?
Sağlık koçluğunun oyunun kurallarını değiştiren boyutlarından biri, danışanlarını dinlemeye ve ondan öğrenmeye verilen gerçekliktir.
Neden Sağlık Koçu?
Çünkü insanlara tıbbi tavsiyeler ile bunları uygulamak için gerekli davranışlar arasındaki boşluğu kapatmada yardımcı olabilecek eğitimli sağlık koçlarına büyük bir ihtiyaç vardır.
Bütüncül Sağlık Koçluğu
Bütüncül Sağlık koçları, insanların sağlıklarını, egzersizlerini, beslenmelerini ve duygusal esenliklerini iyileştirmek için kişiselleştirilmiş stratejiler geliştirmelerine yardımcı olur.
Sağlık hizmetlerinde değişiklikler.
Tıp pratisyenleri, obezite ve diğer ciddi sağlık sorunları ile mücadele eden hastalara uzun vadeli başarı için gereken adım adım değişiklikleri yapmalarında yardımcı olacak zamanları olmadığını fark ediyorlar.
Herkes için Sağlık Yolu
Bireylerin kendi iç motivasyonlarından yararlanmalarına ve benzersiz yaşam tarzları için işe yarayan programlar oluşturmalarına yardımcı olmak, sağlık koçluğunun amacıdır.
Bütünsel Sağlığın Nabzı Burada Atıyor.

Grubumuza üye olun!

Kişiye Özel Bireysel Koçluk Seansları

Kazanımlar

SPORCU

Sporculara Özel
  • Saha içinde ve dışında stres yönetmeyi öğrenecek,
  • Bedenin gerçek ihtiyacını derinlemesine anlayan ve çözüm üretecek,
  • Üzerindeki zihinsel ve bedensel yükü doğru yöne kanalize edecek,
  • Zihinsel rahatlamayı sağlayacak,
  • Kişiye özel besin, beden hareketleri ve yaşam düzenini kapsayacak

YÖNETİCİ

Yöneticilere Özel
  • İş yerinde ve hayatında stres yönetmeyi öğrenecek,
  • Bedenini dinleyip anlayacak,
  • Stress altında doğru hareket etmeyi öğrenecek,
  • Üzerindeki zihinsel ve bedensel yükü doğru yöne kanalize edecek,
  • Zihinsel rahatlamayı sağlayacak,
  • Kişiye özel besin, beden hareketleri ve yaşam düzenini kapsayacak

MEDİKAL DESTEK

Medikal Desteğe İhtiyacı Olanlara
  • Bireysel bir egzersiz programı oluşturulacak
  • Vücudunu anlamak için derinlemesine dinlemeyi öğrenecek
  • Ağrıyı ve kısıtlamaları azaltmak için egzersizler yapacak
  • Hareketin kalitesini ve verimliliğini artacak
  • Aktif hayat standardı yeniden kazanacak,
  • Aktif yaşamı yeniden keyifli hale gelecek,
  • Beslenme ve yaşam düzenini kişiselleşecek

— Sorunuz mu var? —

İletişim

Gönder

Nihai hedefim, müşterilerimin beden, zihin ve ruhun en iyi şekilde hizalandığı dengeye ulaşması ve sürdürmesi. Bu bakış açısıyla, odak noktam sadece fitness ve beslenme değil, BÜTÜNCÜL İNSAN üzerinde.

İstanbul
Bostancı mahallesi Bağdat caddesi
No: 452 Ana Apt.
Bodrum kat No 1
Kadıköy / İstanbul
WhatsApp ile iletişim
Tıklayarak bizimle whatsapp hattımız üzerinden iletişim kurabilirsiniz.
Instagram
Facebook
YouTube
Twitter
Linkedin