Daha iyi düşünüyorum
Daha iyi hareket ediyorum
Daha iyi hissediyorum
Esnekliğin Sözlük anlamına baktığımız zaman:
1: Esneyebilir: Esintide sallanan esnek, esnek dallar.
2: etkilemek için boyun eğmek: güçlü inançları olmayan esnek bir kişi.
3: yeni, farklı veya değişen gereksinimlere esnek bir dış politika ve esnek bir programa uyum sağlamaya hazır bir yetenek ile karakterize edilir.
Esneklik, fiziksel zindeliğin önemli bir bileşenlerindendirve vücut üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Örneğin, hareketliliği, duruşu, kas koordinasyonunu geliştirir, yaralanma ve kas ağrısı riskini azaltır. Hatta daha iyi bir genel “postür” oluşmasına yardımcı olur.
Daha fazla güç
Vücudumuz daha esnek hale geldikçe gücümüzü artırmak daha kolay olur. Bu, kaslarınızın doğru miktarda gerilime sahip olmasını sağlar, böylece sizi ve hareketlerinizi destekleyecek kadar güçlü olur ve fiziksel olarak daha fit olmanızı sağlar.
Bütünsel bakış açısıyla baktığımızda,
esnek düşünme, hızlı bir şekilde vites değiştirme ve sorunları çözmek için yeni yollar bulma becerisidir. Esnek düşünmeyi başaran kişiler, genellikle değişime de ayak uydurabilir ve hayatta daha rahat ederler.
Günlük hayatımızda esnekliğin fiziksel ve zihinsel 6 faydası
1- diDaha az yaralanma. Vücudunuzda güç ve esneklik geliştirdiğinizde, daha fazla fiziksel strese dayanabileceksiniz. …
2- Daha az acı.
3- Geliştirilmiş duruş ve denge.
4- Olumlu bir zihin durumu.
5- Daha fazla güç.
6- Geliştirilmiş fiziksel performans.
Zihinsel, fiziksel ve ruhsal egzersizlerle farkındalıklı bir yaşam sürmek, sağlıklı ve dengeli bir hayat sağlayacağını biliyoruz.
Hedefim, danışanlarımın beden, zihin ve ruh bütünlüğünün en doğru şekilde hizalanlanması ve dengeye ulaşması.
